نور خورشید چه فایده هایی دارد؟

نور خورشید مهمترین منبع ویتامین دی است. ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین های محلول در چربی نقش بسزایی در سلامت روح و روان ما دارد. شاید برایتان قدری عجیب باشد اما دور ماندن از نور خورشید یکی از مهمترین علل بروز بیماری هاست و باعث می شود انسان با مشکلات عدیده ای مواجه شود.متاسفانه در برخی از نقاط کشور بسیاری از زنان و دختران با مشکلات مربوط به سلامت استخوان و مفاصل و همچنین مشکلات خلق و خو مواجه هستند که خانه نشینی و عدم بهره گیری از نورآفتاب عامل اصلی بروز این مشکلات است. در ادامه این مبحث را به صورت تفصیلی تر تشریح خواهیم کرد.

فواید نور خورشید بر سلامت بدن

نور خوشید سرشار از انرژی است. افرادی که روزانه به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار می گیرند روحیه بهتر و جسم سرحال تری خواهند داشت. عدم دریافت نور خوشید باعث می شود انسان بی حال و بی حوصله باشد و از همه مهمتر سیستم خواب انسان به صورت طبیعی تنظیم نمی شود و این امر با ایجاد اختلالات بسیار زیادی در زندگی همراه خواهد بود.درست است که نور خوشید در اغلب ساعات تابستان می تواند برای پوست و سلامت بدن مضر باشد اما در سایر فصل ها و بخصوص ساعات ابتدایی روز، تاثیرات معجزه آسایی بر شما خواهد داشت. هرگز به بهانه های مختلف اعم از بهانه های کاری، شرایط زیست محیطی، خانوادگی یا مذهبی خود را از نور آفتاب محروم نکنید.پرده ها را کنار کشیده و بگذارید نور زندگی بخشِ آفتاب به داخل خانه بتابد. لباس ورزشی خود را پوشیده و زمانی که نور آفتاب به صورت ملایم می تابد به پیاده روی بروید یا به آرامی دویدن را آغاز کنید. دوچرخه تان را بردارید و زیر نور ملایم آفتاب دوچرخه سواری کنید. تاثیرات مطلوب این فعالیت ها را در کوتاه مدت خواهید دی

منبع : افتاب ایلام